你知道“七情六欲”中的“七情”,是哪七个么?
“七情”,指的是人最常见的七种情绪(喜怒忧思悲恐惊)。如果控制不好,会成为致病因素,所以中医有个词叫“内伤七情”。
比如,
喜伤心:穷秀才范进,家里穷到没米下锅之际,忽然传来他中了举人的消息,范进高兴过度,竟然神智失常,当场发疯;
怒伤肝:三国演义中,周瑜屡屡不敌诸葛亮,反而被对方算计,最后被诸葛亮活活气死
悲伤肺:红楼梦林黛玉,在心上人宝玉与别人新婚之夜,过于悲伤、肺病急发,香消玉殒……
此外,还有忧思伤脾、恐惊伤肾等说法,和情绪有关的病,已经达到200多种,在所有患病人群中,70%以上都和情绪有关。
可惜,我们常常没有读懂身体发出的信号,忽略了自己的情绪问题,直到积重难返,才恍然大悟。
01
身体的病痛,是情绪发出的警告
一个医生朋友,说他曾接待过这样一位病人。
结婚没半年,她常觉得自己胸胀、胃痛,后来连髋关节也开始莫名疼痛,有时会疼到完全无法走路的地步。
可是,她到医院多次做了全身检查,却没发现任何问题。
无奈之下,她听朋友建议求助了心理医生,在心理医生的引导下,她说出了内心深处一直压抑着的话:
“我多希望能一个人生活,可以不结婚,可以不要孩子,简简单单的,那日子一定很好……”
原来,她结婚全因父母安排,自己并不爱对方。可碍于现实压力,她不敢反抗,只能忍气吞声过日子。
日久天长,那些被压抑的情绪,都化作了无形的攻击。身体不适只是最初的警告,如果再不重视,甚至可能恶化成抑郁、产生自毁倾向。
一直以来,我们都低估了情绪的破坏力。要知道,萎靡的情绪,比身体疾病更可怕,当心灵的悲苦无处宣泄,只能以自亡的方式来解除。
不知道你有没有这样的感觉,明明物质条件比以往好了许多,但身体的毛病却不少:
经常胃不舒服,消化不好,一吃点凉的就拉肚子,要不就是总便秘;
长期失眠,入睡困难,睡着了也很容易惊醒,白天又很疲惫;
身上各种酸痛,肩膀痛、腰痛、手脚痛……
美国曾做过这样一项调查,75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀以及90%的疲劳都由过度的情绪引起,人体每个脏器都与对应的情绪息息相关。
心理学家周梵老师也有过类似的经历,因身体不适到医院检查,却查不出什么大问题。后来她才明白过来:
身体的病痛是内在情绪的反馈,在提醒她,内在的焦虑和情绪低潮已经开始伤害她了。当她觉察了情绪的问题,疗愈内在情绪,身体的不适也随之消失。
人生远不止当下这几年,工作不是最重要的,爱情更不是。只有保持健康,心里有阳光,才能保证自己迈过低谷,获得更多的幸福。
02
心理CT扫描仪
为你的情绪“号脉”诊断
关于情绪,我们常常会有所误解。喜怒哀乐,人人都有,它的好坏与否,能有多大影响?
事实上,身体是储存人 经历的记事本,而情绪就是以记录信息的形式在神经和经络中进行传导。
当某种情绪突然放大,传导神经会受到破坏被堵住,这个过程就会形成一个记忆。
最终,藏着所有记忆、创伤和故事的身体,都会以疾病的形式来提醒我们,它的存在。
你是否:
长期焦虑不安,经常出现胸闷、头痛等症状,却不知道如何缓解?
特别容易累,经常失眠,感觉身体被掏空,饱受困扰?
情绪长期处于低落状态,莫名缺乏活力?
经常过度紧张,出现肠胃问题……却找不到病因?
警惕,你的情绪可能处于亚健康状态,正在通过身体给你预警!
在问题变得更严重之前,你我每个人,都可以来一次全面、系统的“情绪健康体检”,早一步预防和改善。
为此,壹心理测评研发团队依据心理学教授Hans J. Eysenck的情绪稳定性量表,研发出「心理CT扫描仪测试」,为你的情绪“号脉”:
通过对你情绪的创造性和破坏性两大维度,自卑感、抑郁性、焦虑、强迫症、依赖性、疑心观念和负罪感等7个方面来对你的心理健康进行扫描。
根据你的心理CT结果提供针对性建议,帮助你提升情绪健康,学会情绪平衡的技巧,培养并巩固持续稳定的正面情绪,疏导并缓解内心积累的负面情绪,成为情绪的主人。
-心理CT扫描仪测试-
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-你将获得什么-
「以下展示报告部分内容」
1.你的情绪能量指数
2.心理CT结果简析
3.心理CT详细分析
4.如何提升情绪健康
心灵体检,测你的心理健康程度
去年九月,影坛小鲜肉乔任梁因抑郁症在上海家中自杀,年仅二十八岁。这个消息震撼了整个娱乐圈,也让粉丝们伤心不已。娱乐圈中因患抑郁症而选择自杀的明星有很多,我们深爱的哥哥张国荣,在2003年愚人节那天给我们开了一个不开心的玩笑,因抑郁症病发从香港东方文华酒店二十四楼一跃而下,从此与喜爱他的我们阴阳两别。抑郁症从一开始并不被人们重视和理解,而压力倍增的生活,不仅让处于高压状态的明星抑郁,很多普通人也难逃厄运。一个健康的心理不仅有利于健康,更有利于我们长久的发展。今天,我们就通过一个测试来看看你的心理健康程度吧?
测试题目:
1、每天早上起床都觉得无精打采,提不起精神,恍恍惚惚吗?
是的——2
不是——4
还好——3
2、每次心情不好,你都会选择暴饮暴食来缓解情绪吗?
是的——3
不会——5
偶尔会——4
3、你的睡眠质量很好,从未失眠过吗?
是的——4
不是——5
偶尔失眠——6
4、看到同事们三五个围到一起窃窃私语,你觉得他们在说什么呢?
他们是不是在讲我的坏话——7
没有想法——5
可以在议论最近的热点——6
5、和大多数人相比,你缺乏自信吗?
是的——7
不会——6
还好——8
6、每次失眠你都是因为什么事呢?
家庭关系问题——7
感情问题——8
事业方面问题——9
7、绝大多数时间你都不快乐吗?
是的——8
不是——10
还好吧——9
8、每次遇到挫败,你就很消极吗?
是的——D
没有——10
偶尔会——9
9、和陌生人相处,你有什么特别的感受吗?
很不自在,那怕是乘电梯——A
很自然——10
没有特别在意——B
10、每次遇到难过的事需要释怀,你都会如何来发泄呢?
跑步运动——C
大哭一场——B
陷入自责——A
测试结果:
A、心理健康指数 ★
现阶段的你压力可不小,各方面的选择表示你已经有了抑郁症的表现。你是一个不太自信的孩子,遇到问题也常常走极端。高运转的工作把你压得喘不过气,长久下去只会让你积劳成疾,精神出现问题。建议你多参加户外活动或者增强体育锻炼,适当的发泄来缓解压力!
B、心理健康指数 ★★★
你的心理健康程度和大多数人一样,比较平稳。每次遇到不开心的事你便会本能的发泄,可以找人哭诉,也可以抱怨一番,总之会让自己缓解压力。你觉得人生时间有限,不会太纠结过往,郁闷会有,但是持续时间不会太久。喜怒哀乐人之常情,正确的疏导自己,朝着正能量奋进!
C、心理健康指数 ★★★★
通过这个测试可以看出你现阶段的心理是很健康的。你就是一个大大咧咧的人,悲喜流于形色,很多事情睡一觉就好了。朋友间的玩笑你也只是一笑了之,会自动过滤那些负能量的东西,还自己一个美好的世界。这样的性格是很难患上抑郁症的,所以你大可放心!
D、心理健康指数 ★★
从各项选择来看,你现阶段的情绪患上抑郁的可能性还是很大的。你很敏感,也很在意自己的睡眠状态,情绪高低。每天起床看见那床单上的一缕阳光,你对未来还是充满了希望。建议你合理计划自己的人生,尽量避免 负能量的人在一起。多和父母交流,多于朋友相聚,一切都会变得更好!
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