导读： 小寒来临如何养身 小寒的由来 二、小寒如何分为三候？ 三、寒为阴邪，如何留意？ 属于热性的食物有： 属于温性的食物有：
小寒来临如何养身
二十四节气是古代人们总结经验流传下来的传统文化。有着很重要的意义。有很多说法来自于这二十四节气也是很有科学道理的，都是古人一辈辈积累流传下来的的经验之谈。
小寒的由来
1月5日或6日太阳到达黄经285°时为小寒，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”小寒的意思是天气已经很冷，中国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期，“小寒”一过，就进入“出门冰上走”的三九天了。
二、小寒如何分为三候？
位理学将小寒分为三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲”，古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移；此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢；第三候“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。
三、寒为阴邪，如何留意？
1、位理学认为：寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。
属于热性的食物有：
鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等；
属于温性的食物有：
糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、杏子、桃子、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、猪肝、猪肚、火腿、狗肉、鸡肉、羊乳、鹅蛋、鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、虾、海参、淡菜、蚶、酒等。
2、小寒节气正处于“三九”寒天，是一年中气候最冷的时段。此时正是人们加强身体锻炼、提高身体素质的大好时机。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”位理学认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好，宜多进行户外的运动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和。
立夏来临，该如何养生开运
眼见立夏已经到来，立夏过后夏天已经来临，我们又该如何去养生和旺运呢？哪些食物最合适十二生肖“进补”？立夏当天又有什么禁忌呢？
生肖鼠
宜：祈福、嫁娶、入宅、安床、移徙、安葬、开市
忌：修造、动土
冲：马 (正冲甲午)
煞：南
开运：斗蛋
食补：葱头、鸡肉
生肖牛
宜：祭祀、祈福、修造、作灶、嫁娶、开市、移徙、安葬、求嗣、交易、安床
忌：上官、出行、求财
冲：羊 (正冲乙未)
煞：东
开运：着朱红衣
食补：牛奶、廋肉
生肖虎
宜：见贵、认养、嫁娶、入宅
忌：祭祀、祈福、开光、上官、出行、求财、行船、起鼓、修造、安葬
冲：猴 (正冲丙申)
煞：北
开运：穿耳洞
食补：莴苣、鱼腥草（凉拌）
生肖兔
宜：开市、入宅、修造、移徙、安床、作灶、求嗣、嫁娶、安葬、见贵
忌：祭祀、祈福、开光、上官、出行、求财、行船、起鼓
冲：鸡 (正冲丁酉)
煞：西
开运：胸前卦蛋
食补：杨梅、红酒（少量）
生肖龙
宜：祭祀、祈福、求嗣、嫁娶、开市、入宅、安葬、交易、安床
忌：上官、出行、求财、修造、移徙、词讼
冲：狗 (正冲戊戌)
煞：南
开运：白水晶
食补：桂圆粥、西红柿
生肖蛇
宜：求嗣、嫁娶、入宅、移徙、安葬、求财、见贵
忌：祭祀、祈福、上官、出行、修造、出军
冲：猪 (正冲己亥)
煞：东
开运：吃糯米饭
食补：豆腐、桃
生肖马
宜：祭祀、祈福、求嗣、修造、作灶、祀灶、嫁娶、开市、交易、安床
忌：造船、行舟、上梁、盖屋、入殓、上官、出行、求财
冲：鼠 (正冲庚子)
煞：北
开运：称人（称体重）
食补：乌梅、绿豆
生肖羊
宜：祭祀、祈福、嫁娶、入宅、安葬、求嗣、求财、开市、交易、安床
忌：上官、出行、修造、出军
冲：牛 (正冲辛丑)
煞：西
开运：猫眼石
食补：鱼、西瓜
生肖猴
宜：嫁娶、修造、入宅、安床、移徙、安葬、见贵、开市
忌：修船、祭祀、祈福、求嗣、焚香、起鼓、出行、求财、上官
冲：虎 (正冲壬寅)
煞：南
开运：水培绿萝
食补：苦瓜、鸭蛋
生肖鸡
宜：开市、入宅、修造、移徙、安床、作灶、祭祀、祈福、求嗣、嫁娶、安葬
忌：出行、求财、上官
冲：兔 (正冲癸卯)
煞：东
开运：烹食嫩蚕豆
食补：莲子、章鱼
生肖狗
宜：祭祀、祈福、嫁娶、入宅、安葬、见贵
忌：修造、动土、上官、出行、求财、移徙、词讼
冲：龙 (正冲甲辰)
煞：北
开运：去南郊
食补：草莓、豆浆
生肖猪
宜：求嗣、上官、见贵、出行、求财、嫁娶、移徙、修造、安葬
忌：祭祀
冲：蛇 (正冲乙巳)
煞：西
开运：请吃饭
食补：豌豆、木瓜
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