导读： O型血 A型血 AB型 B型血
其实身体的血液与身体的各个器官功能有很密切的关系。所以根据血型制定减肥策略也是比较科学，有效的。
小编在这里给大家说说，各血型的减肥攻略。重点在饮食方面哦！！
O型血
可减肥的食品有：海生贝壳动物、卷心菜、菠菜，o型血的还人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。
A型血
可减肥的食品有：橄榄有、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。至于能增加体重的食物，则非肉类、奶制品、菜豆与小麦等莫属。尽量少吃肉类食物。另外，奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品也应限制。
AB型
AB型血的减肥可同时参照A型和B型。A型血和B型血人不宜的食品，AB血型人大多也不易食用。不过，由于消化器官比较弱，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。
B型血
可减肥的食品有：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。增肥食品：土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等，可使B型血人的代谢率降低，会使所吃食物以脂肪的形式储存起来。另外，而玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。
不同血型的瘦身攻略
【AB型】
AB型的人是混合型血，对于食物的选择和环境都是随机应变的，但是，他们的消化器官很薄弱，最适合吃富有蛋白质的食物，以豆腐为主的饮食生活最适合AB型血的人。如果希望减肥，食用少量肉类，但一定要吃蔬菜。土豆、荞麦、胡麻和小麦是肥胖的“罪魁祸首”，最好尽量避免食用。
【O型】
o型血的人其消化能力很强，不会出现便秘的症状，想要减肥的话，应该食用脂肪少的瘦肉，经常运动，尽量避免食用谷物类和面包类的食品。谷物类食品和面包中所含的外源凝素会妨碍O型血的代谢，使人肥胖起来。
【A型】
A型血的消化器官比较弱，属于素食主义的血型，对于这种血型我们应该多选择健康绿色食物来让我们的消化系统减轻负担，最好是不要吃肉类食物，这样，体重也就会随之减下来了。
同时也要避忌奶油已经其他高热量高脂肪的食物，如果要吃，可选择酸奶或者无脂肪的发酵乳制品。但前提是少食多餐，不可以暴饮暴食。
【B型】
B型血的童鞋是属于比较身体强壮，在吃的方面可以说是最受上天恩宠的一类血型了，无论是肉类还是鱼类都可以肆无忌惮的吃。
但是肉类方面也必须选择脂肪少的瘦肉，烹饪时最好选择橄榄油来替代比较好。虾、蟹和鸡肉等也含有对B型血的人有害的外源凝集素，所以应该避免。
不同血型与减肥的关系
不同血型与减肥的关系
导读：
血型和减肥有关系吗，答案是肯定的，血型不同的人肥胖的原因是不相同的，所以呢减肥方法当然也是不一样的。
A型血：
做事谨慎，有十分深厚的忍受功力的A型美眉，只要对自己认同的事情，就会一板一眼去认真执行，是个完美主义者，十分容易给压力自己。太容易给自己压力，容易会出现暴饮暴食的状况。最好的减肥方法就是保持自己的心情愉快，不要过度紧张。适合坐坐瑜伽、游泳，配合低脂饮食就最好了。
B型血：
性格可爱，擅长交朋友，做事只会三分钟热度，只凭感觉做事，不感兴趣的事情多看一眼都懒得看。所以B型血美眉减肥的话，可以先控制在低脂饮食上，多做有氧运动，跑步、健美操等。习惯交朋友的同时，也需要注意别吃太多高脂事物哦！
O型血：
理性，性格固执，体力相当旺盛，太过麻烦的减肥方法不适合你，最佳的方法就是到健身房运动、爬山也可以，但必须持之以恒哦，不然还是没有效果的你呢。记住多吃高纤维和低脂的食物哦！
AB型血：
做事神秘，既有A型和B型血的性格，做决定时有点矛盾，容易焦虑不安，耐力不足。十分喜欢吃甜食，最好的减肥方法就是多喝水，不适宜做剧烈的运动，适可而止，低卡路里的食物比较适合你哦！
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