导读： A型血的减肥方法 性格审慎行事。
A型血的减肥方法
性格审慎行事。
具自省心与忍功的A型，对于自己认同的事，便会一板一眼努力执行。完美主义的倾向，容易给自己压力。饮食习惯用餐时的气氛如果不愉快，必定食欲大减，胃痛也经常发生，长久下，就成为不折不扣的清瘦美人。一旦压力过大，使A型心理溃决时，也可能出现暴饮暴食的情况。
最佳减肥组合将目标降至可控制的范围，保持心情愉快最重要，磅秤就暂时搁一旁吧。一季或半年的长程减肥计划最是适合，例如健美操，游泳。跑步等运动再配合低脂饮食以帮助放松心情的沐浴按摩，快快乐乐迎向窈窕。
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适合A型血性格的减肥方法
A型的人多数是稳重、专注执着的，重视周遭气氛，善于照顾他人，崇尚 完美 主义。所以有时候A型人会表现出神经质的一面，过分的追求完美，很容易给自己很大的压力。压力转化为食量，是很可怕的，很容易突然增肥。
暴饮暴食后的18个小时
由于压力造成的暴饮暴食，通常会导致减肥前功尽弃。
这个时候要如何挽救？
暴饮暴食后的18个小时内，即便不进食，也是OK的。
医学表明，由于暴饮暴食、胃部被撑大，胃部需要18个小时的消化才能还原到原来的大小。这段时间内，尽量不要吃固态的事物，可以引用水、果汁等液态、帮助胃部还原到原来的大小。
这样再重新出发，再次挑战减肥吧
饮食
A型人比较适合多吃些谷物，有利于消化。同事要注意食物纤维的摄取。
最好可以搭配散步和跑步等长时间的运动，可以取得很好的减肥效果，同时又舒缓工作生活压力。
米饭+海苔
蛋白质和氨基酸进行搭配组合，有利于形成易瘦体质。
味噌汤+裙带菜、海藻等
裙带菜等含有丰富的矿物质，味噌汤可以有效的促进肠胃蠕动
拉面+蔬菜汁
饭前食用蔬菜汁，可以降低进食过程中糖分的吸收。
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O型血的减肥方法
o型血的减肥方法
性格十足理性。
择善固执的O型，有着异于常人的执行力。体力旺盛。待人亲和，在朋友中惯于扮演甘草型的人物；心宽体胖的O型人，”中广”身材十分常见。虽是如假包换的健康宝宝，却常疑心自己是否得了不治之症，常令人啼笑皆非。饮食习惯
营养主义至上，吃饭就像例行功课一样，从不耽误；但是喜欢”打冲锋”，三两口就把饭扒光了。常导致消化不良的肠疾。
最佳减肥组合
健壮的体魄，最适合上健身房，或从事激烈的户外运动；骑马。攀岩，呼！都难不倒你。但是一定要持之以恒，否则结实的肌肉也会消退；如果，再加上运动员的好胃口没有跟着运动量骤减而降低，下一波”增胖”事情能随之而来，要当心！太麻烦的减肥行动，似乎和直肠子的你太不”速配”，所以多吃高纤。低脂食物，午休时间少搭两层电梯，改走楼梯，既简单。花费又不多，应该较易接受吧！
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