导读： 适合O型血的人的运动 O型血的人肾上腺素分泌较多，适合慢跑、游泳等短时间内需要较多运动量的运动。当然竞技运动也不错。O型血的人最适合做剧烈运动，像足球、长跑、游泳等都是很好的健身方式。
那些说自己不擅长运动的人，其实是你没有找到适合自己做的运动而已，每个人的体质和性格不一样，所以擅长做的运动也不一样，虽然你跑步比别人慢，但是并不代表你打羽毛会比别人差的，找出自己适合的运动，做个运动小达人!人的血型类型真的很神奇，它可以预测性格，还可以预测不同血型人最擅长什么样的运动哦。有观点认为血型潜移默化的影响着人的性格和一些身体特征。
适合O型血的人的运动
O型血是人类历史上最古老的血型，早在远古时期，他们就有着快速奔跑和超强的爆发力。所以，对于O型血的人而言，一些较为剧烈的运动就比较适合他们。比方说足球、篮球、排球、拳击等，都是非常适合的运动方式。
对于O型血之人来说，过于单调、缺乏爆发力的运动很难满足他们的需求。只有像拳击、篮球、足球这种对抗性高，而又具有一定爆发力命运动才符合他们的胃口。此外，O型血的人还可以去跳拉丁舞，无论男女均适合拉丁舞不仅符合对运动剧烈的要求，还能让女士朋友的身材更加火暴。而且，它可以牵动全身的关节和部位，让你的心跳瞬间提速，其剧烈程度毫不逊色于任何有氧运动。
下面是拉丁舞中的一种基本舞步，虽然不是很剧烈，但是它对能量的消耗却是极大的。因此，大家在闲暇的时候，可以拿来练练：
准备动作：将身体重心放于右脚，左脚打开。
第一步，左脚向斜前方踏出，脚尖外向，将身体重心置于两脚之间。
第二步，将右膝紧靠在左脚上，右脚脚尖不得离地，同时做转身180°。
第三步，站起身来，将重心换回右脚，收回左脚。
然后，换一只脚，重复同样的动作。不过，在做这些动作的时候，上身也别闲着，在左脚向前时，可以用右手按住腹部，左手平伸，在右脚向前时，可以用左手按住腹部，右手平伸；也可以将一只手平伸，一只手平收与胸前，效果都是一样的。在练习这些舞步的时候，大家还应当注意，必须快速地将这些动作完成、到位，只有这样才能起到健身的目的。
O型血的人具有强健的体魄和富有弹性的肌肉，在中短跑、跳跃专案中能取得突出的成绩。如黑人的血型中，O型血者较多，所以，他们在运动中的爆发力和弹跳力都特别好。以上是人的血型与运动关系的普遍现象，当然，个别现象则是另当别论！
O型身材的典型特点是上下肢脂肪正常，但是腰部、腿部，腹部脂肪比较多。这种体型的人往往体重涨幅不大，但体型变化明显。O型血的女性往往骨盆宽大，腰部肌肉弹性不佳，脂肪很容易从中间向两端堆积。因此他们天生就适合做高强度的运动。锻炼强度越大，他们大脑中释放出的内啡肽越多，身体就越舒服，这能帮助他们燃烧更多的脂肪，精力也更为充沛。换言之，被称为“运动之王”的游泳对于O型血者就是最好的选择了。
O型血的人肾上腺素分泌较多，适合慢跑、游泳等短时间内需要较多运动量的运动。当然竞技运动也不错。O型血的人最适合做剧烈运动，像足球、长跑、游泳等都是很好的健身方式。
当然，O型血者在体质上适合做剧烈运动；而有氧运动和形体训练运动同样可以抵消O型血者平时的压力。对O型血者而言，运动的时候会释放出许多有益的激素，如儿茶酚胺（最多见的是肾上腺素），它能调节情绪和心境，增强抵抗力，并能平衡多巴胺水平。有氧运动能协调机体，并且控制多巴胺和肾上腺素。
适合A型血人的运动适合B型 人的运动适合AB型血人的运动适合O型血人的运动
适合B型血人的运动
那些说自己不擅长运动的人，其实是你没有找到适合自己做的运动而已，每个人的体质和性格不一样，所以擅长做的运动也不一样，虽然你跑步比别人慢，但是并不代表你打羽毛会比别人差的，找出自己适合的运动，做个运动小达人!人的血型类型真的很神奇，它可以预测性格，还可以预测不同血型人最擅长什么样的运动哦。有观点认为血型潜移默化的影响着人的性格和一些身体特征。
适合B型血的人的运动
对于B型血的人来说，可以根据自身交际范围广的特点，多找几个人加入自己的“战圈”，一起去打打网球、游游泳等。而且，也不要拘泥于一种运动模式，可以多制定一些运动方案，做到与人同乐。不过，由于耐力和体质的限制，B型血的人不宜选择过于剧烈的运动。对于B型血的人而言，最适合他们的运动就是跑步了！
比方说，慢速放松跑就可以增强B型血的人抵抗呼吸系统以及心脑血管类疾病的抵抗力。当然了，既然是慢速放松跑，与一般的慢跑还是有点区别的。在这之前，应当做好准备工作，比方说换上轻松舒适的运动服和鞋子等，还要调整好呼吸的节奏。在跑步的过程中，不要强迫自己快跑，应以轻松、无疲劳感最好，心率控制在12O次/分就行。每次练习20分钟左右即可，若是方法得当，每次跑完之后，只会稍有喘气的现象。若是能够坚持下来，以后你就不会再感到胆怯了。
B型血坐规律性运动最佳。对B型血者来说，最理想的是有规律的运动，包括有氧运动和形体训练。同时，适当的休息，比如建立有规律的睡眠习惯，这也能减少体内可的松激素（紧张激素）的分泌。根据研究，大多数B型血者的易胖区都集中在腰和腿两处，身型像水桶一样，腰身直直的，毫无线条。加上B型血者也不适合以经常性的激烈运动作为锻炼，所以瑜伽是最适合B型血者的运动之一。
对于B型血者，最好维持每星期三次运动，运动前需要有适当的热身。另外，B型血的人平衡能力好，善于用深呼吸等方式缓解肌肉紧张，因此比较适宜做瑜伽运动。所以，还要推荐一种被证明有效的运动：交替性鼻孔呼吸。鼻孔呼吸加强并平衡了大脑两个半球的功能，在早上做效果更好。交替性鼻孔呼吸具体方法如下：找一个安静的地方坐下来，你可以选择两种坐姿，两腿交叉坐在地上，臀部边靠在枕头上；或坐在椅子上。臀部骨姿前倾，胸部不要前倾，脊柱挺直，头部伸直，胸部放松。用你的食指堵住右鼻孔，左鼻孔舒适地吸气，并数到4、5或6。用你的无名指堵住左鼻孔，暂停一下，移开食指使右鼻孔通畅，同时堵住你的左鼻孔，从右鼻孔呼气，数到4、5或6，暂停一下。
重复这个过程，开始6次循环呼吸，渐渐增加循环次数，并逐渐增加呼气、吸气后保留的时间。这种运动可以让你彻底放松，效果非常明显，你会发现自己变得镇静而更平和，也比以前更有活力。如果你患有高血压或是处于孕晚期，请不要做这项运动。
B型血的人好胜心强，动作灵活，宜从事田径和体操。在运动方面，B型血是只玩一种运动的话很快就会厌烦的性格，所以最好和别人一起玩，建议网球、有氧运动、游泳等。
适合A型血人的运动适合B型血人的运动适合AB型血人的运动适合O型血人的运动
本文Hash：d97becadf53a95fb714ba922a985389daf122cb7
声明：此文由 nihao 分享发布，并不意味星座8090赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
最适合O血型的运动方式
夏天到了，很多人都因为自己的身材而烦恼，节食，药物等等混着来，结果最后不仅没瘦下来，反而弄的身体不好。想要瘦，最好的办法还是坚持运动，那么，最适合O血型君的运动方式是什么呢？一起来看看吧。O型血O型血人是最早发现的血型，在远古时期便存在，原始人几乎都是0型血人。若是从起源来讲，O型血可是狩猎型血，如同名字一般有着快速奔跑和超强的爆发力。在他们看来，过于单调且没有挑战性的运动项目很无趣，因此更喜欢有
-
A型血的更人适合做哪些运动？
血型与性格、健康息息相关，不同血型的人适合的运动也有所不同。A型血的人性格温和，容易紧张和焦虑，需要适度的运动来调节身心健康。那么，A型血的人适合哪些运动呢？首先，A型血的人适合静态的、轻度的运动。比如说瑜伽、太极拳、普拉提等运动，这些运动可以帮助A型血的人放松身心，缓解焦虑和压力。此外，这些运动也能够提高身体的柔韧性和平衡感，对保持身体健康也有一定的帮助。其次，A型血的人适合有氧运动。有氧运
-
O血型人最适合做什么健身运动
在当今社会，有越来越多的疾病开始向年轻化发展，正因为如此，越来越多的人逐渐认识到健身的重要性和乐趣。健身是为了增强自身体质，也是为了保持身体线条优美，也为了能够让自己变得更加自信。那么，O血型人最适合做什么健身运动呢？跟着小编一起看看吧。O型血人由于O型血人属于比较贪吃的类型，经常会因过多吸收的营养物质转化成脂肪囤积在体内。对于本身比较强健的O型血人来说，最适合做的健身运动就是力量型的运动的项目，
-
各血型最适合的运动
各血型最适合的运动血型潜移默化的影响着人的性格和一些身体特征。一般人常见的血型主要有A、B、AB和O型四个基本类型。据国外运动医学专家调查研究发现，人的运动特长其实和他的血型有一定的关系。A型：灵巧和忍耐性较好，对于掌握技术比较有利，如跨栏、摔跤、长跑等成绩一般很好。B型：好胜心强，动作灵活，宜从事田径和体操。AB型：沈着冷静，神经反应快，比较
-
O型血人最适合的职业
o型血人最适合的职业性格：理智现实适合职业：律师、会计师等分析：O型的人行事很少感情用事，富有理性，不流空想，重视现实，对客观的事物有判断的能力。大致说来，一般男性的性格，与O型的性格较相近。O型的人，做事有瞻量，对朋友关心，所以许多人都乐与他相处，其次，他这种踏实稳重的工作态度，颇得上司的器重。A型血人最适合的职业B型血人最适合的职业O型血人最适合的职业AB型血人最适合的职业
-
最适合B血型的运动方式
夏天到了，很多人都因为自己的身材而烦恼，节食，药物等等混着来，结果最后不仅没瘦下来，反而弄的身体不好。想要瘦，最好的办法还是坚持运动，那么，最适合B血型君的运动方式是什么呢？一起来看看吧。B型血B型血从起源来讲属于游牧血型，他们的胃消化力强，适宜吃肉、奶等高蛋白食物。他们有着广泛的人际交往关系，可以倾向于选择需要人多的运动方式，如组织几个人游泳、打网球、打羽毛球之类的运动项目。由于他们缺乏耐力和体
-
适合O血型人自律打卡的计划
O型血人通常具有自律、果断和坚韧的性格特点，因此在日常生活和工作中，打卡计划可以帮助他们更好地管理自己的时间和行动，提高效率和成就感。那么，适合O型血人自律打卡的计划有哪些呢？以下是星座屋提供的一些小小建议：1. 健康打卡计划 O型血人通常健康意识强，喜欢锻炼身体和保持健康饮食。因此，可以制定健康打卡计划，每天记录自己的运动和饮食情况，并设立目标和奖励机制，激励自己保持健康的生活方式。2. 工
-
O型血的人适合看的电影
血型不同的人喜好不同，那么，四种血型的男女分别适合看啥电影呢？敢于冒险有雄心—o型血O型的人性格特征异常鲜明突出，就象飘在空中的醒目的三星旗一样，使人一目了然。即使是那些对气质问题兴趣淡漠，对人的性格判断能力极差的人，也能非常轻松地看出O型人的这些典型特征。O型的人富有开拓精神，敢于冒险;有理想、有雄心，有坚定的信念;争强好斗，死不服输;我行我素，刚腹自用;具有顽强的毅力、坚强的意志。这些都是
-
A血型人最适合做什么健身运动
在当今社会，有越来越多的疾病开始向年轻化发展，正因为如此，越来越多的人逐渐认识到健身的重要性和乐趣。健身是为了增强自身体质，也是为了保持身体线条优美，也为了能够让自己变得更加自信。那么，A血型人最适合做什么健身运动呢？跟着小编一起看看吧。A型血人由于A型血人的体质比较弱，不太适合高强度的健身运动，比较适合跳健美操或是游泳。跳健美操不仅能够快速减掉身上多余的脂肪，而且还能增强自身体质。不过要选择适合
-
各血型君们最适合做的健身运动
在当今社会，有越来越多的疾病开始向年轻化发展，正因为如此，越来越多的人逐渐认识到健身的重要性和乐趣。健身是为了增强自身体质，也是为了保持身体线条优美，也为了能够让自己变得更加自信。那么，各血型君们最适合做的健身运动是什么呢？跟着小编一起看看吧。O血型人最适合做什么健身运动由于O型血人属于比较贪吃的类型，经常会因过多吸收的营养物质转化成脂肪囤积在体内。对于本身比较强健的O型血人来说，最适合做的健身运
-
O型血的人适合创业吗？
究竟哪些人适合创业？现在我们将依据血型来分析一般人的创业性格。在所有的血型中，包括Ｏ型、Ａ型、Ｂ型，ＡＢ型，这些不同的血型，会显现出不同的创业格局。O型血：Ｏ型血的人由于比较冲动，个性固执之外还敢做敢当，因此，他们往往比较疾恶如仇。对个性偏直的Ｏ型人来说，由于是实际的行动派，因此，创起业来会比较“躁进”，所以他最理想的左右手，则为有心思的Ａ型，而Ｏ型本身属于“冲动型”的创业家。A型血的
-
O型血人适合开哪种类型的车
o型血人适合开哪种类型的车O型现实浪漫主义者多半有着游移不定的意志，于是造成她的注意力总是呈现独特的发散性，也使得她难以专注于单调的事物与环境太长时间，只有浪漫和新鲜的东西永远最能吸引她的眼球，比如带天窗的车型。天窗推荐理由：现在人们对生活的要求越来越高，为了在车内也可以呼吸到新鲜空气，加个天窗能够保健康，特别是吸烟与晕车的人士对此需求强烈。更有"天窗爱好者"
-
最适合A血型的运动方式
夏天到了，很多人都因为自己的身材而烦恼，节食，药物等等混着来，结果最后不仅没瘦下来，反而弄的身体不好。想要瘦，最好的办法还是坚持运动，那么，最适合A血型君的运动方式是什么呢？一起来看看吧。A型血A型血出现的时期处于农业社会时期，从起源上来讲属于农耕血型，人们的生活趋于安定。因此他们的身体状况并没有O型血人那么强悍，但是他们的耐力和动作灵巧性方面更胜O型血人一筹。对于灵活性好的A血型人来说，需要技巧
-
O血型的人适合哪些职业?
不同的血型造就不同的性格，不同的性格就成不同的人生，不同的性格的人，适合的职业也有所不同，下面我们就从血型角度分析，O血型应该适合哪些职业?O型的特征就是明朗、率真、热情、固执还有活泼。充满信心一笑时的魅力可迷倒万众!你适合当影歌星、记者、运动员或律师。戴着太阳眼镜、提着大包包然后到热闹的地方，像电影院之类的，你就会比较幸运。你的幸运数字是0、2、5。幸运花卉是向日葵!A血型的人适合哪些职业?B血
-
最适合AB血型的运动方式
最适合AB血型的运动方式夏天到了，很多人都因为自己的身材而烦恼，节食，药物等等混着来，结果最后不仅没瘦下来，反而弄的身体不好。想要瘦，最好的办法还是坚持运动，那么，最适合AB血型君的运动方式是什么呢？一起来看看吧。AB型血AB型血是最晚出现且最稀少的血型，不到1千年的时间。他们是最适应环境的血型，兼具着A型和B型的优缺点，有着极强的抗病能力，而且免疫系统抵抗细菌的能力比O型、A型和B型更强。由于他
