导读： 老年人贫血十分常见,其产生的原因可能是单一的,也可能是综合性的。但归纳起来主要有以下几点:
据调查,老年人中约有5～20%的人贫血。贫血是一种症状,在许多疾病中都可以见到,在日常生活中,人们常以为贫血仅仅是少年儿童和青年妇女的事。其实,老年人患贫血并不少见。仅从外貌看,一些老年人的皮肤面色萎黄或苍白,口唇、舌头、黏膜血色浅淡,甲床颜色灰白等等,都说明患有不同程度的贫血。
老年人贫血十分常见,其产生的原因可能是单一的,也可能是综合性的。但归纳起来主要有以下几点:
(1)髓造血微环境的改变及其影响。 ①随着人体的老化,骨髓脂肪组织逐渐增多,造血红蛋白骨髓减少。 ②老年人雄性激素分泌不足导致红细胞生成素减少,影响红系干细胞的分化成熟。 ③老年人红细胞内各种酶氧化活性与代谢功能降低,促成红细胞脆性增加,使红细胞寿命缩短。
(2)造血物质摄取不足及吸收障碍。老年人胃肠功能减退,胃粘膜萎缩,胃酸分泌减少,对营养 物质(主要成分包括铁、叶酸、维生素B12等)的吸收较差;老年人肠胃运动功能减退,易导致便秘 ,若应用药物不当会导致胃肠功能紊乱,影响对营养物质的吸收。此外,由于膳食失调,或食物 的量和质不合理,也将影响对营养物质的吸收。
(3)免疫功能降低。老年人免疫功能普遍降低,可引起细胞性免疫异常,机体的正常组织被自身 的免疫活性细胞和自身抗体所破坏,产生自身免疫性贫血;由于免疫功能降低,容易引起感染性 疾病、肿瘤,因而产生继发性贫血。
和血型有关的健康问题
健康养生一直是人们较为关心的问题。昨天是农历二十四节气中的最后一个节气“大寒”,也是四九的第三天。大寒之后,我国北方地区进入一年中最寒冷的时期,普遍呈现出天寒地冻的严寒景象。营养科专家提醒市民在御寒保暖、饮食起居方面,都要注意“转轨”。其实你知道么?生什么病很大程度取决于你的血型,下文或许会帮到你。
A型血:提高免疫力 注意保暖
健康优势
身体比较灵巧,忍耐能力很强,所以平时不会经常受到疾病困扰,亚健康几率也会降低。
健康劣势
1、血液黏稠度在各种血型中,最容易升高。(健康隐患:脑梗塞)
2、血小板黏附率明显高出正常对照组。(健康隐患:偏头痛)
3、末梢血管调节功能差,对冷刺激比较敏感。(健康隐患:冻疮)
4、消化系统功能不强,胃酸含量低,比较缺少消化酶。(健康隐患:消化系统疾病)
健康策略
提高免疫力:A型血人的免疫力相对于其他血型的人来说比较弱,尤其在秋冬季,提高免疫力对于A型血人的健康至关重要。
注意保暖:一般来说,在环境气温低于10℃时,末梢小血管才开始收缩,而A型血的人在气温12℃时,末梢小血管就开始收缩。所以,进入冬季应注意保暖。
多吃素食:A型血的人对植物性食物的代谢能力高,而对于动物性食物代谢就比较慢,所以多吃素食,减少肉食的摄入量,才能真正地增强免疫系统功能。
B型血:调理慢性疲劳综合征
健康优势
B型血的人具有强大的消化功能和适应能力,各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收,无论是食用动物性食物,还是植物性食物,新陈代谢的速度都很快,效率也很高。
健康劣势
1、长期处在压力中,健康最容易亮起红灯。(健康隐患:慢性疲劳综合征)
2、对流行性感冒病毒防卫能力最差。(健康隐患:流行性感冒)
3、消化道容易受到细菌感染。(健康隐患:腹泻、痢疾)
4、新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响。(健康隐患:肥胖)
健康策略
甘草酸枣饮:中草药对B型血的人尤为重要,其中,以甘草为最佳,增强自身免疫系统的功能,有抗病毒的作用。
不妨尝试一下甘草酸枣饮:甘草、茯苓、酸枣、白糖放入锅中,加适量水,用大火煮沸后改用小火煮30到40分钟,离火后浸泡半天;将酸枣捞出,沥干汁液,晾晒1天。晒至7成干时,将锅中剩余的汁液分2到3次喷洒在酸枣表面,搅匀后即可食用。
打太极拳:B型血的人最适合做中等强度的运动,在运动中既可消除压力的影响,又可以增强人体的各种生理机能。如打太极拳是B型血人不错的选择。
多吃羊肉:B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质,比如,羊肉和兔肉对B型血的人是非常有好处的,它可以增强免疫系统功能。不仅如此,适当补充含镁的食物,比如松子、榛子、龙眼,都可以增强免疫系统功能。
O型血:补充营养 多吃瘦肉
健康优势
O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力,能够很好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭。一项调查结果显示,虽然在日常生活中,O型血的人“小病不断”,但是,在各种血型中,其平均寿命明显较长。
健康劣势
1、血液比较稀,不利于血液的凝固。(健康隐患:甲状腺功能不稳定)
2、胰岛素含量较其他血型来讲偏低。(健康隐患:糖尿病)
3、体内的胃酸含量较高。(健康隐患:胃酸)
4、肾上腺素含量高,在高压状态下健康令人堪忧。(健康隐患:亚健 康)
健康策略
多吃瘦肉:O型血的人吸收能力很强,特别是高蛋白食物,比如肉类食物,其养分能在体内得到最好的吸收。但需要注意的是,肉类食物一定以瘦肉为主,少吃肥肉,以防止发胖。
保持睡眠规律:O型血的人都属于“养精蓄锐”型,所以睡眠规律对于他们来说非常重要,可以有效地降低亚健康的几率。坚持在晚上11点前入睡,可以让每一天都有充沛的体力。
AB型血:调整消化功能 控制体重
健康优势
AB型血是地球上最晚出现的血型,但人数在不断增加着,由此可见AB型血的人适应能力很强。而且,它同时含有A型和B型两种抗原,在某种程度上讲,拥有A型血和B型血的双重优点。
健康劣势
1、胃酸的含量比较低,影响对营养物质的消化吸收。(健康隐患:消化不良)
2、外界环境中的细菌易随吸气进入呼吸道及肺部。(健康隐患:呼吸系统疾病)
3、胆固醇含量相对较高,血脂也容易升高。(健康隐患:心脏病)
4、对植物性食物代谢较好,对动物性食物代谢较差,容易形成脂肪堆积。(健康隐患:肥胖)
健康策略
控制体重:降低体内胆固醇、减重是很多AB型血的人所要面临的问题。
远离烟酒:在平日的生活中,烟、酒对于呼吸道的刺激,在AB型血的人中危害最大,所以要严格控制。
不宜吃过敏性食物 :在所有血型中,AB型血的人患过敏性哮喘的比例最高,所以一切过敏性食物都要谨慎食用,比如鱼、虾、巧克力、羊肉等,以避免过敏性疾病的发生。
有关O型血的名人盘点
O型血属于常见血型的一种,是指在红细胞表面上,既不含A抗原,又不含B抗原的血型。O型血是世界上人口最多的血型,约占全世界总人口的45%或46%左右。含带O型血基因的人,具有多面的性格和善变的气质。下文是对古今中外O型血的名人盘点,看看都有谁。
充满豪气的“英雄”郑裕彤
在O型血中,不乏这样的人,他们精力充沛,天生大胆,气度不凡,常人做出惊人之举。被人称为“鲨胆大亨”的香港富豪郑裕彤,就是这样一位大气的商人。O型血型的他讲过:“他喜欢大计划,计划越大兴致越高。”他做生意的风格很大胆,他对大计划、大动作颇为热衷,尽管难免有冒进失策的时候,但从数十年的总体来看,他那数以百亿的巨额财富大厦,正是由一系列的大动作大举措铺垫而成。
从彤叔神采飞扬地谈论某项刚完成的大项目的情景中,人们可以体验到这位在商场上素有“鲨胆彤”的之称的大哥大的嗜好和个性,而这正是他O型血型所使然。
他的投资名言是:“任何一个行业以及投资必定有高低潮,周而复始的运行低买高卖,是获利的最佳方程式。”他的O型血型所决定的大气性格助使他正确掌握行业和市场的大趋势,运用他的“人弃我取”的投资哲学,在市场中自由驰骋,大发其财。
天才音乐家肖邦
说起好色而淫的O型血型的人,天才音乐家肖邦的罗曼史就不得不提了。这位身上带着O型血人浪漫气质的音乐人,创作了大量有影响力的作品,其中很多都是来自于女人恋爱时期,因此他被人们称为“在女人身上找音符”的音乐家。
成名后的肖邦,其行事风格明显体现出O型血气质特征,体验过多次恋爱。他的初恋情人,就是华沙音乐学院系的女生康丝丹彩·葛拉特柯夫丝卡。
肖邦24岁时,在华沙观赏歌剧后,认识了这位少女,而且一见钟情。但羞怯的肖邦却一直不敢向她吐露爱意,只是独自悄悄地爱慕、苦恼着,甚至有一次茫然地走在街头,差点就撞上马车。
这时期肖邦曾在给朋友的信中表示:“近半年来,我夜夜梦见她,但我还是不曾跟她说过一言半语。我一边思着她,一边写作协奏曲中的慢板乐章。”这首协奏曲就是后来为世人所熟悉的F小调第二钢琴协奏曲。
后来,肖邦为了学习与演奏,只好离开华沙,前往维也纳,不久定居巴黎。此后他便逐渐将康丝丹彩忘却。25岁时,肖邦遇见了玛丽亚,两人在卡尔斯巴特度过一个甜蜜的暑假,在即将分手时,肖邦为玛丽亚即兴弹奏了一首圆舞曲,这就是被称为《告别圆舞曲》降A大调圆舞曲。
此后,经李斯特的介绍,肖邦在巴黎认识了比他大5岁的名作家乔治·桑。这位魅力十足的女人,行为举止十分奇特,她喜欢女扮男装,起初肖邦对她无甚好感,但慢慢无法抵御其超人的魅力,最后与她同居了9年之久。9年中,肖邦因她谱写了许多名曲窠礏小调第二奏鸣曲和B小调第三奏鸣曲,全是在乔治·桑位于诺昂那乡间别墅的生活写照。
这位O型血的音乐才子,用自己的行动将O型血好色而不淫的特质做了最生动的诠释。
成与败的希特勒
总的来说,O型血的人大多冲动、自信、热情、成功欲望强,一般来说这些性格通常都是优点,但事物通常都有两面性,也就是说O型人的这些优点也恰好是他们的缺点。这些缺点有时会影响一个人的一生。
以希特勒为例。这位个性复杂的混世魔王恰好也是O型人。他集自负p自大p自信p固执p坚强p急躁p强悍p专断等性格于一身。正是这些特质 ,加上他过人的政治才华,使他能崛起政坛,独揽党政大权r但也因这些特质,使他发动世界大战,最后由极盛而衰,终致国家战败,自己则自尽身亡。
众所周知,气焰炽烈,不可一世的纳粹军,尝到碰壁的滋味,起于对苏联的作战。
一九四一年六月廿二日晨,德国突袭苏联。在苏联边境的一百五十师德军,兵分三路,从北p中p南方展开强攻,在飞机的掩护下,以强劲的装甲部队为前导,很快就攻占主要城市,四个月后,已经攻占五十余万平方哩的土地。但苏联不是省油的灯,苏联早就把西部重要工厂迁往中亚或西伯利亚,同时实施焦土政策,并出动游击队展开破坏活动,使德国无法速战速决。战事一拖长,麻烦跟着来。苏联入冬后格外寒冷,幅员又广,德军的补给线拉得过长,又屡遭苏联游击队袭击,军需品甚至军火都开始缺乏。待苏联反攻之后,德军便吃尽苦头。德国无所不利的闪电战争,无所不摧的不败神话,都在这场战役中瓦解。德国呈现败象,就从此时开始。
如果不碰到酷寒气候,德军不会这么凄惨,奇怪的是,为何德军不早几个礼拜进攻苏联,避开大寒t难道希特勒聪明一世,糊涂一时,不知气候的变化?希特勒聪慧过人,当然知道。但先前发生一件事,让希特勒脾气大发,失去理性判断,终于铸下大错。原来,希特勒想取道南斯拉夫,攻击巴尔干半岛。本已得到南斯拉夫国王的支持,不料南斯拉夫国王回国后,群情激愤,反对和德国合作。
其后,南斯拉夫十天内便投降,一周后希腊投降,希特勒得意洋洋,狂妄自得,他下令进攻苏联,并且轻敌冒进,不接受幕僚的警示,终于使大批军队动弹不得,陷于苏联广袤的土地。但希特勒刚愎自用,不愿调整战略,相信硬碰硬后的成果会属于自己。但事后证明,希特勒不一定永远是对的。但希特勒不会想到p也不相信这些,这是才华洋溢的O型领导人常有的悲哀。
家庭事业双丰收的赵雅芝
祖籍:河南开封
生肖:羊
出生年:1955年11月15日
血型:O型
身高:1.65米
心愿:平静的生活
婚姻状况:已婚,3个儿子
喜爱的明星:周润发、郑少秋
O血型的人是罗曼蒂克又有强烈的现实性格,所以O型人虽然冲劲十足、注重事业,却也是个顾家的人,在这方面家庭事业双丰收的赵雅芝可以算得上是一个典型。
赵雅芝1955年出生于香港,1971年17岁的她在香港崇德中学毕业后,任日本航空公司的空中小姐。19岁的赵雅芝参加了香港无线电视台举办第一届香港小姐选举,由于外形清丽柔美,谈吐静雅宜人,她获得该年度香港小姐第四名,从此,她与香港无线电视台签约,踏上了她的明星之路。
与无线约满后,她往台湾发展,首次扮演《京华烟云》的主角姚木兰。把这个林语堂先生心中的女性完美形象刻画的入木三分,O型血女性那种骨子里的娴淑在她的身上表露无疑。1991年经台湾电视制作人的一再邀请,她终于再次出山,与其荧屏最佳拍挡郑少秋拍摄了清宫戏《戏说乾隆》,她在剧中一人分饰三个角色,但对于人物性格、心理的把握都恰到好处;与郑少秋的配合更是十足的默契。这部剧集的播出在国内、台湾及东南亚一带引起了极大的轰动,收视空前。
但在复杂的娱乐圈,赵雅芝最成功的就是她的家庭生活幸福美满,她非常注重对三个孩子的培养及教育。她在是一位好演员的同是,更是一位好妻子、好母亲。为了家庭,酷爱演艺事业并且已有不小成就的她淡出了演艺圈。看着和自己一起出道的同仁和那些曾经不如她的艺人们还纷纷活泼在舞台上,O型血的她从未表示过后悔,她说“家庭才是她最大的幸福”。
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