导读： 生肖鼠 生肖牛 生肖虎 生肖兔 生肖龙 生肖蛇 生肖马 生肖羊 生肖猴 生肖鸡 生肖狗 生肖猪
夏去秋至，凉意来袭。更应该养身健体为即将来到的冬季做好十足的准备。我们一起来看下12生肖秋季如何养身。
生肖鼠
本来生肖鼠的适应能力就很强，进入秋季也没有换季的烦恼。精力充沛的你们近期因为睡眠不足，以及烟酒应酬等问题，会导致一些健康问题。例如肠胃、泌尿系统等疾病。
生肖牛
生肖牛朋友总是日夜埋头于自己的学习和工作，常常费枕忘餐。而进入秋季之后，压力增大，更容易引发之前积累的毛病，例如消化系统、肠胃以及肝脏方面，务必要多注意。
生肖虎
生肖虎的工作压力其实很大，总是顶着树立榜样的威严在做事。而近期情绪起伏不定，睡眠不足，饮食不按时，这些问题都会堆积成大病。所以现在起就该调整，即便现在看起来健康但爆发时就晚了。
生肖兔
生肖兔朋友总是默默耕耘，力求做好自己的分内工作。即便有压力遇挫折，也是一个人硬着头皮上。如此不善于表达的你们，容易既积压负面情绪，导致经常性失眠，甚至是精神疾病。所以要懂得适时休息，学会与人倾诉，多点出外感受大自然的气息吧。
生肖龙
时刻都充满干劲的生肖龙，基本生很少病痛。但不代表就可以忽略，因为进入秋季之后，过分好动的你们容易有皮外伤，以及需注意咽喉和肠胃等健康。
生肖蛇
灵动的生肖蛇，免疫力天生就别人好。而这个秋季你们的身体情况也继续保持良好状态，但要注意睡眠质量以及情绪的调整。切忌大喜大悲!
生肖马
神采飞扬的生肖马朋友，积极向上的态度总给人很阳光明朗的印象。而近期却因为学业或工作上的事，导致精神紧绷，这容易导致肠胃、心脏和神经系统的问题。所以要从日常生活着手调整。
生肖羊
体质相对较差的生肖羊朋友，就像手无搏鸡之力的文弱书。但胜在你们蕴藏着强大的生命力，所以健康情况一直都保持得不错。不过近期最好就是注意饮食问题，别吃太多啦!
生肖猴
精力充沛的生肖猴朋友，平时跳跳扎扎非常活跃。不过近期可能压力较大，容易导致体力透支。所以你们最好就是多点到户外放松，适时调整自己的心态。
生肖鸡
精打细算的生肖鸡，常常都会因为账目等事情导致神经质的情绪。长期下去的话，恐怕会影响到消化系统哦!所以还是需要多做运动彻底放松紧绷的神经线，也要注意随温度添减衣物。
生肖狗
文静的生肖狗朋友最不爱运动，平时坐着躺着的时间总比走动的多。本来健康情况就不大乐观，再加上近期焦虑压抑的情绪，更容易引发失眠头痛等毛病。记得要常运动啊，否则中年之后就更麻烦了。
生肖猪
淳朴的生肖猪朋友，就是典型的一吃货。进入秋季之后，因为你们经常熬夜，以及日常的暴饮暴食，导致肾脏方面的毛病增多。请务必要节制自己吃东西的量，八分饱即可!
12生肖冬季健康贴士 (上)
12生肖冬季健康贴士
(上
)
农历纪年的立冬了。在这天以后，我国大部份地区就进入了冬天，而冬天是养生静补的好时节。就让我们来看看十二生肖在养生需要注意哪些事项呢？
鼠：
对属鼠的朋友来说，要注意劳逸结合，不能象耗子那样，昼伏夜出。属鼠的人在情绪上容易有忧郁倾向，生活中最好是少去不良的娱乐场所。需要多注意泌尿系统、血液方面的疾病。
牛：
常常饮食容易无规律，往往是饱一顿饿一顿的，容易在体重上失去控制。需要加强对胃的保护。属牛的人特别在外界有压力存在的情况下，更加容易茶饭不准时。这样的话，易有胃溃疡等疾病。
虎：
自身心情易起伏不定，而且难以保证充足的睡眠时间。这样日积月累，往往到发病时才察觉到。而睡眠过少对心脏的负荷大，要忌食用胆固醇高的食品，以及过于荤腥油腻的食物。
兔：
容易把心事闷在心里，缺少对外的倾诉。长久以往，内心往往会闷出病来。易有躁郁症等，在情绪上容易走极端。宜多食用清气平和类的食品，同时多一些户外运动，多接触大自然。
龙：
常欠缺安全防护的准备。在冬季运动中容易受伤。出门在外需要做好放寒防冻的准备，尤其是裸露在外的皮肤，更要注意好防护，以防冻伤。
蛇：
往往是睡眠的质量不行。易被失眠，精神不振的现象而困扰。平时需要注意对心脏方面的保养。同时对事或人需要具有平常心，勿以物喜，勿以己悲。
12生肖冬季健康贴士 (上)12生肖冬季健康贴士（下）
12生肖冬季健康贴士（下）
12生肖冬季健康贴士（下）
让我们继续来谈谈生肖冬季维持健康秘笈。
马：
常是超负荷运转，这样会让心脏、肠胃和神经系统造成负担。常让神经处于高度紧张中。得不到松弛，需要注意的是要保持有规律的生活。多一些休闲的时光，常放松自己的身心。
羊：
需要把保养身体的工作在平时就要注重好了，常因为饮食习惯的不正确而容易导致肠胃方面的疾病。需多加要小心。特别在冬天要多养养胃，平时辛辣之物不宜过量。
猴：
平常生活中就必须懂得做自我的调整。而降低生活压力就得必须多多运动，多到户外走动。属猴者因为对己要求高，所以易有神经质，对外界的反应过敏，遇到问题时常易走入牛角尖，需要多运动运动。
鸡：
在季节变换的时候要注意温度的变化。不要“美丽冻人”了！属鸡的人对肺及支气管容易过敏，在气温变化的时候，要早作准备。及时保暖，千万不能因为美丽而忽略了身体。需要多关注呼吸系统，注意防寒保暖。
狗：
容易在内心中有焦虑感。心情容易受到外界的控制。容易产生失眠、头痛、心律不整的情况，可以多采用饭后散步的方式。而不能不喜欢运动，久座伤肉，坐的时间过多对健康有损。
猪：
需要小心肾脏方面的疾病，尤其不要长时间熬夜和暴饮暴食，因而伤害到身体。属猪的人容易受环境影响，在聚会的场合中，需要避免受外界影响而饮酒过度。否则易伤害到身体。
12生肖冬季健康贴士 (上)12生肖冬季健康贴士（下）
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