经常听到有人抱怨"；作了一夜的梦，一宿没休息好"；，"；晚上梦多，简直没有睡着"；。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？
这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。
实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。
因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。
有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
（2）与人的情绪状态有关。
（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。
另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。
做梦梦见牙掉了是什么意思
做梦梦见牙掉了，得此梦，五行主水，事业中多有贵人相助，求财如意之意，处世有长远规划之人，做事脚踏实地，可有好运相随，冬天梦之吉利，春天梦之不吉利。
单身男人做梦梦见牙掉了，五行主水，事业中常有小人作祟，与他人间因金钱之事引来争执者，生活多有不利之意，郁结于心，发之于梦。
中年男人得此梦，主事业中多有烦忧之征兆，难以与他人间用心相待，更有因金钱引来纷扰之迹象。
创业者梦之，主事业中多有与年长之人纠葛之事，求财有不利之意。
家中如有老人生病得此梦，乃是身体状况有不佳之迹象，如有不适尽快就院治疗。
从事建筑，钢铁材料等相关行业者得此梦，事业虽有好运，却应与他人间坦诚相露，凡事不可有自作主张之想法，唯有处事认真，小心谨慎者，财运方可长久。
做了一个梦中梦是什么意思
梦境描述：梦见自己把狗打死了，然后又梦到自己向仙堂求助，然后仙堂就侧过去，还梦到自己是个光头，想醒还醒不来。梦到自己的孩子哭，哄孩子的时候，镜子里出现了个绿衣老奶奶把我吓醒看。
梦境主体：梦中梦
梦境解析：做了梦中梦，预示做梦者最近精神比较疲惫，睡眠质量很差，这种梦往往让梦者醒来之后比较累，最近应该舒缓压力，建议适当放松一下，可以结伴外出游玩，或者过一些不一样的生活，会对缓解精神压力有所帮助。在日常生活当中，狗是一种常见的宠物，也被称为“人类最忠实的朋友”。而梦中遇到打狗、狗被打的现象，可能预示着你和你的朋友将会在信任、忠诚方面出现问题，当然，除了预示人际关系以外，还有可能跟你的财运有关，所以近期最好多加注意。
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