导读： 易诱发做噩梦的那些习惯 房间噪杂 睡前喝茶或是吃辣 维生素B6不足
生活中，几乎人人都会做梦。有人说做梦会影响睡眠，也有人说做梦对人的健康可以起到不少积极的作用。我们都有的体验第二天醒来，有些梦会被记得特别清晰，而有些梦却被忘掉。那么，常做梦究竟好不好呢?下面我们就一起来探讨一下。
其实做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，如果是你每天都被噩梦惊醒的人，当然做梦会影响你的睡眠的，也会影响你的工作和生活，最好是及时的去看医生比较好。
研究表明梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。
做梦可以锻炼人们脑部的功能，做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
有些人之所以会说做了一夜梦，是因为自己感觉到梦境耽误了自己的睡眠质量了，其实这样的观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆
中医提醒人们之所以会抱怨做梦是与一下的因素有关的：
1、睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
2、与人的情绪状态有关。
3、对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
4、在人们睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
5、个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。
易诱发做噩梦的那些习惯
房间噪杂
晚上睡觉前不要开着电视睡，尽量在安静的环境下入眠，如果实在没办法，可买个隔音耳麦或是耳罩。睡前可以听些有助于睡眠的轻音乐或是海浪声。
睡前喝茶或是吃辣
睡前吃辛辣东西，会使人处在兴奋的状态，专家特别提醒，在下午两点过后，忌食茶、咖啡等饮品。
维生素B6不足
缺乏维生素B6就会导致人常做噩梦，平常我们可以食用富含维生素B6较多的食物，如香蕉，坚果，鳄梨等。
常做梦好不好呢，其实做梦是一个正常的现象，俗话说日有所思夜有所梦，如果你不想要经常做梦的话，最好是可以把修身养性的工作做的更好一点。
生活中我是一样也会做梦，对于自己梦有的记住有的忘了，我习惯用hope时间胶囊，记录哪些可以记住梦，自己埋下一个去，给未来的自己。
做梦梦见亲人生病好不好
你会不会对梦里是梦境在意？夜深人静，睡意来临，每每我们进入梦乡，总是就来到了另一个世界，在这个世界里会看见各种各样的奇幻的事物。但是，梦境里的内容是我们所不能控制的，所以我们难免会梦见一些不要的事情。那么，梦境里的内容又代表着什么呢？今天，周公解梦就为你讲解下一些梦境的含义。
梦见亲人生病的周公解梦：
吉凶指数：85
梦见自己成了病人，预示计划被延迟，或你会得到别人的帮助。
梦见生病，暗示你要格外注意身体健康或要承担痛苦，但多是好兆头。
梦见自己生病，表示可能有会小感冒，另一方面是表示你想要逃离现在的生活环境及痛苦的状态。另外，当你的现实生活不顺心时，或是人际关系出现了问题，也会梦到自己生病。
梦见亲人生病，这两天的你颇有动力，而且情绪颇为强烈，可能会一下子忽然疯很大。象是一定要恋爱，不管三七二十一，马上一定要做到，忽略了工作也在所不惜。或者是非血拼不可，看到喜欢的东西，不管自己需不需要或是预算够不够，一定要到手就对，无法克制压抑
自己的冲动。
梦见亲人生病，所代表的彩票号码是21。
梦见亲人生病的吉凶：
境遇虽安定，受一时之福荫而获得安定之生活，但成功运因被压制，不能有所伸张，常有烦恼与困难，身心过劳，易生脑疾、肺疾或遭难之虑，晚年不佳之兆。 【吉凶争衡】
梦见亲人生病的宜忌：
宜：宜家丑外扬，宜方言，宜恋父情结，宜调情，宜携带利器上床，宜相互吹捧；
忌：忌延迟发货，忌掩耳唱歌，忌以贱对贱，忌cheese cake，忌盐水泡脚，忌毛线帽。
做梦多究竟好不好
梦多好还是梦少好？这个其实，与梦是什么因素导致有关。
梦会因思维繁杂而起，也会因为自己思维判读到了一个积累而起，当然，也有因身体疾患而起以及邪物入侵而起的。
那么，你会喜欢做什么样的梦呢？
春梦？
春梦了无痕，但春梦频繁却是生理上的疾病导致。
美梦？
美梦是对美好事物的期待而起，证明你对前方是有憧憬的，但天天美梦，却也开心无比。
梦多而繁杂，不是神经就是生理出问题了
无梦？ 如果只是一段时间，那是过得充实的象征，如果是长期无梦，那就证明一件事：你甘于现状，毫无追求！
梦是你自己的，生活也是你自己的。
爱生活，那更可以爱自己梦，享受每一次天机的解读，享受更多的美梦成真
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