导读： 老做噩梦 每晚频繁做梦 梦到被追杀 经常从梦中惊醒 难忘或怪诞的梦
目前学术界对梦的成因与目的仍无定论，普遍的看法是：梦是脑在作资讯处理与巩固长期记忆时所释出的一些神经脉冲（就像打扫时扬起的灰尘或正被处理中的资讯流），被意识脑解读成光怪陆离的视、听觉所造成的。
梦从来都带有一定的神秘感，让人觉得奇妙怪异又虚无缥缈。长期以来，梦境分析一直被认为像占星术一样没有可靠依据。然而，如今的科学家却认为，梦实际上可以为人们提供重要的健康线索，及时发出某些严重疾病的提示信号。英国《每日邮报》10月15日最新载文，刊出多位专家为您共同总结出的睡梦预警。
老做噩梦
英国拉夫堡大学睡眠研究专家吉姆·豪恩教授表示，首先，噩梦与服用某些药物有关，比如有助于扩张血管的，被认为是“噩梦制造者”。还有多位医学专家认为，它会间接改变大脑中某些化学物质的平衡，进而诱发噩梦。
其次，《荷兰医学杂志》刊登的一项新研究发现，噩梦与心脏病存在一定关联。因为心脏病患者更可能出现呼吸问题，这会导致大脑供氧量降低，引发噩梦。据统计，心律不齐会导致噩梦危险增加3倍，胸闷、胸痛可使其增至7倍。
再次，噩梦频发还可能是偏头痛发出的预警信号。一项研究发现，偏头痛发作前，人往往会做一些关于“愤怒”和“攻击”的噩梦。一种理论认为，这是因为偏头痛导致大脑发生了多种变化。
最后，睡眠不足是噩梦的另一常见原因。英国剑桥帕普沃思医院睡眠专家尼古拉斯·奥斯克罗夫特博士表示，睡眠太少容易诱发睡眠瘫痪症，也就是俗称的“鬼压床”，常发生在刚入睡或是将醒未醒时。患者觉得自己已醒来，可以听见声音、看到影像，却突然发现全身不能动弹，喊不出声，有时还会有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半能在一两分钟内消失。
每晚频繁做梦
豪恩教授表示，夜间身体感觉太热或太冷都会导致梦境增多。因为这都会对睡眠过程造成干扰，使有梦睡眠阶段惊醒的次数加多，对梦境的记忆也就会加深。专家建议，卧室气温最好控制在18摄氏度左右。
女性激素水平的大幅摇摆也会导致梦境增多。这是由于激素异常变化，会使女性感觉身体极不舒适，导致腹部胀气或痉挛，夜间醒来次数自然增多。
连续几晚睡不好同样会导致夜间多梦，而且梦境清晰。因为睡眠太少会使大脑进入有梦睡眠阶段的时间大大减少，欠下“睡眠债”。因此，连续缺觉后好好休息的第一晚便开始“还债”，处于有梦睡眠阶段的时间会更长。
梦到被追杀
奥斯克罗夫特博士表示，梦见被袭击或追杀等压力巨大的梦境，可能是认知障碍症或帕金森等神经系统疾病发出的早期信号。
梦中出现拳打脚踢、翻滚喊叫、打人等猛烈粗暴动作，是医学上最常见的睡眠行为障碍之一，发生在有梦睡眠阶段，发作时人会丧失正常的抑制能力，把梦里做的动作真实上演，往往容易导致患者跌下床或者伤及配偶等身边的人。一些研究发现，每100个有这种睡眠行为障碍的患者中，就有10~25人日后得帕金森症或其他神经退化性疾病。患者通常伴有精神压抑、过度饮酒、脑血管疾病等，且多见于60~70岁的老年男性。
美国梅奥诊所睡眠医学家、神经学家狄波曼·佩克博士完成的最新研究发现，这种睡眠问题是认知障碍症的重要标志。该障碍症确诊患者应该密切关注颤抖和记忆丧失等神经退化疾病的其他警示信号，以便早发现、早治疗。
经常从梦中惊醒
豪恩教授表示，晚餐过饱和过于油腻，易导致食物在胃内滞留时间更久，使胃和咽喉之间的阀门压力增大，导致胃酸反流，引发烧心。这种情况通常发生于入睡后的前几个小时，而这个阶段也正是有梦睡眠时期，因此容易导致患者从梦中被呛醒。这种情况在体重超标的肥胖人群中更常见。
抑郁症患者或压力极大的人群也经常遭遇梦中惊醒，因为他们似乎能更早地进入有梦睡眠阶段，提早进入梦乡，也就会较早从梦中醒来，这时通常还处于半夜。
难忘或怪诞的梦
豪恩教授表示，深夜饮酒特别容易诱发醒前的难忘梦境。醉酒后，在酒精作用逐渐减弱的过程中，大脑化学物质水平会受到某种形式的影响，导致怪诞梦境产生，因此，人们往往会在第二天早上快醒来时做着情景生动的梦。
美国波士顿大学医学院神经病学家帕特里克·麦克纳马拉博士表示，生病也可能导致人们进入半梦半醒状态，引发怪诞梦境。人体受到病菌感染时，不做梦的深度睡眠能增强人的抗病能力。此时，人处于深度睡眠的时间会增加，有梦睡眠被延后，容易使睡梦进入有意识的状态，导致梦境栩栩如生和离奇怪诞。
药物也会诱发生动的梦境。麦克纳马拉博士表示，很多患者告诉医生，服用抗生素后会做一些感觉很真实的怪梦，但目前尚无相关研究证实。不过，研究已经发现，抗疟疾药物会诱发情节丰富、人物非同寻常的长梦。一种理论认为，这类药物会干扰大脑化学物质乙酰胆碱水平，而该物质在睡梦控制方面起到关键作用。
梦是疾病的早期信号是什么意思
随着社会生活节奏的加快，心理压力的增加，心身疾病也随着增多。梦与许多疾病有关，如梦游、夜惊，梦中的焦虑发作、梦魇，梦中的遗尿等都是睡眠障碍的表现，频繁的梦魇、梦遗和梦交都是疾病的症状之一。
人体的健康有赖于身体脏腑的正常生理机能活动，这些生理机能不仅在白天，也包含在晚上的睡眠中，因此，人体脏腑的生理活动也构成了梦境发生的诱因。比如说，脾胃担负消化的任务，如果有的人出现进食不足或过多，脾胃的消化生理活动功能必然会影响到梦境的变化。所谓“甚饱则梦行，甚饥则梦卧”。
在躯体方面，来自膀胱的刺激进入梦的情况也很常见。许多人都有因膀胱过度充盈导致在梦中到处找厕所的经历。特别是儿童，他们在梦中常常感到自己急着解小便，但是又没有合适的地方，好不容易找一个地方解完小便而实际上在梦中已经尿床了。
梦绝大多数属于正常的生理心理现象，对人们的健康是极为有利的，特别是一些特定的梦境，还是一些疾病的早期信号，或是疾病过程中向好坏两方面发展的趋势。这一点，我国古人老早就发现了，比如《列子》中提出，阴气壮则梦见涉大水而恐惧，阳气壮则梦见涉过大火，阴阳两气都壮则梦见生杀。
《黄帝内经素问》中说：“肺气虚，使人梦见白物，见人斩血藉藉，得其时则梦见兵战。肾气虚，则使人梦见舟船溺人，得其时则梦伏水中若有畏恐。肝气虚，则梦见菌香生草，得其时则梦伏树下不敢起。心气虚，则梦救火阳物，得其时则梦燔灼。脾气虚，则梦饮食不足，得其时则梦筑垣盖屋。”
疾病往往容易引起噩梦，并且噩梦的内容与疾病的性质、部位、情绪均有联系。根据梦的内容，结合其他资料，我们可以预测疾病，控制疾病，早发现早治疗。
梦能预报疾病是因为在明显病症出现前，身体内部就有了病理性改变。只因病变还不明显，所以我们注意不到身体的轻微不适。不过敏感的潜意识则注意到了这种不适，于是把它转化为梦境。预示疾病的梦强调的是某种身体的异常感觉，在梦中它把这种感觉编织在一个情节里面。
如《搜神记》中记载：“淮南书佐刘雅，梦见青刺蜴(即蜥蜴)从屋落其腹内，困苦腹痛病。”肯定做梦前刘雅腹部已有微微不适，白天他没有注意，而到了晚上，就有了蜥蜴人腹的梦境。
又如，还有一个例子，北朝齐国有个叫李远的人，梦见一个人从他身体里出去并对他说，“君用心过苦，非精神所堪，今辞君去”。过了没几天他就得了病，一病病了好几年。在这个例子中，梦把病因都告诉了他，是过于用心思虑。
还有一个很奇异的例子，这是一个学生的亲身经历。“我在上初二时，一个冬天夜里，我梦见仿佛被人倒挂在一棵树上，难受极了。当时有一种不祥的感觉。内心一个声音告诉我：&lsquo；醒来，马上坐起来，摆脱那种倒挂的感觉。&rsquo；但是冬天屋里冷，我一懒就没有起来，结果第二天早上高烧39．5度。第二天晚上，那种感觉又出现在梦里，这次我立刻坐起来，用力甩了甩头驱走了它。结果第三天早上病就痊愈了。”这个例子看上去真有点怪，明明高烧得厉害，怎么没经治疗就好了？是谁给他治的病？其实一点也不奇怪，给他治疗的是他自己，那就是“坐起来甩了甩头”。他的自疗行动也可以归于控制梦来治病。至于为什么他会梦见倒挂，为什么坐起来甩头能治好，这原因还不知道。但应该与生活中某个事件有关，那个事让他有倒悬之苦。
上面的例子都是身体的不适引起做梦，由于这些病本来就是潜意识制造的，潜意识自然很清楚它们的由来。因此，在梦中，这类病就会有梦兆。
梦不仅可以预示疾病，在疾病发作以后，梦还可以作为症状之一，帮助我们了解疾病。现在列举几种，请参考：
肺结核病人，梦中有行走乏力、咳嗽内容。
神经衰弱病人，都伴有失眠多梦症状，梦境大都是让人不快的事。
高血压病人，梦中有登高、飞翔、生气等内容。
关节炎病人，会梦见涉过冷水，双腿寒冷的事。
精神分裂症病人，会做带有恐怖、敌意感内容的梦，或梦见荒凉的景象，梦见自己变成无生命物质。
扁桃腺炎病人，会梦见脖子被卡住、被勒住或有异物入喉等。
支气管炎、肺气肿病人，会梦见身处密室地洞或水下等缺少空气的地方。
梦除了预示疾病和病时症状外，还可以预示病症的预后。清代周亮工曾举一例：宋王有病，梦河中无水。占梦者说：“河无水，是一个“可”字，表示病要痊愈。”这个例子后来证实是可靠的。 、
总之，无论是梦还是疾病都是潜意识的来信。潜意识在晚上用形象写的信就是“梦”；而在我们身体上刻的信就是疾病。这样也就不难理解梦“预言”疾病的发生了，这有助于“疾病”的治疗。
梦是疾病的早期信号
随着社会生活节奏的加快，心理压力的增加，心身疾病也随着增多。梦与许多疾病有关，如梦游、夜惊，梦中的焦虑发作、梦魇，梦中的遗尿等都是睡眠障碍的表现，频繁的梦魇、梦遗和梦交都是疾病的症状之一。
人体的健康有赖于身体脏腑的正常生理机能活动，这些生理机能不仅在白天，也包含在晚上的睡眠中，因此，人体脏腑的生理活动也构成了梦境发生的诱因。比如说，脾胃担负消化的任务，如果有的人出现进食不足或过多，脾胃的消化生理活动功能必然会影响到梦境的变化。所谓“甚饱则梦行，甚饥则梦卧”。
在躯体方面，来自膀胱的刺激进入梦的情况也很常见。许多人都有因膀胱过度充盈导致在梦中到处找厕所的经历。特别是儿童，他们在梦中常常感到自己急着解小便，但是又没有合适的地方，好不容易找一个地方解完小便而实际上在梦中已经尿床了。
梦绝大多数属于正常的生理心理现象，对人们的健康是极为有利的，特别是一些特定的梦境，还是一些疾病的早期信号，或是疾病过程中向好坏两方面发展的趋势。这一点，我国古人老早就发现了，比如《列子》中提出，阴气壮则梦见涉大水而恐惧，阳气壮则梦见涉过大火，阴阳两气都壮则梦见生杀。
《黄帝内经素问》中说：“肺气虚，使人梦见白物，见人斩血藉藉，得其时则梦见兵战。肾气虚，则使人梦见舟船溺人，得其时则梦伏水中若有畏恐。肝气虚，则梦见菌香生草，得其时则梦伏树下不敢起。心气虚，则梦救火阳物，得其时则梦燔灼。脾气虚，则梦饮食不足，得其时则梦筑垣盖屋。”
疾病往往容易引起噩梦，并且噩梦的内容与疾病的性质、部位、情绪均有联系。根据梦的内容，结合其他资料，我们可以预测疾病，控制疾病，早发现早治疗。
梦能预报疾病是因为在明显病症出现前，身体内部就有了病理性改变。只因病变还不明显，所以我们注意不到身体的轻微不适。不过敏感的潜意识则注意到了这种不适，于是把它转化为梦境。预示疾病的梦强调的是某种身体的异常感觉，在梦中它把这种感觉编织在一个情节里面。
如《搜神记》中记载：“淮南书佐刘雅，梦见青刺蜴(即蜥蜴)从屋落其腹内，困苦腹痛病。”肯定做梦前刘雅腹部已有微微不适，白天他没有注意，而到了晚上，就有了蜥蜴人腹的梦境。
又如，还有一个例子，北朝齐国有个叫李远的人，梦见一个人从他身体里出去并对他说，“君用心过苦，非精神所堪，今辞君去”。过了没几天他就得了病，一病病了好几年。在这个例子中，梦把病因都告诉了他，是过于用心思虑。
还有一个很奇异的例子，这是一个学生的亲身经历。“我在上初二时，一个冬天夜里，我梦见仿佛被人倒挂在一棵树上，难受极了。当时有一种不祥的感觉。内心一个声音告诉我：&lsquo；醒来，马上坐起来，摆脱那种倒挂的感觉。&rsquo；但是冬天屋里冷，我一懒就没有起来，结果第二天早上高烧39．5度。第二天晚上，那种感觉又出现在梦里，这次我立刻坐起来，用力甩了甩头驱走了它。结果第三天早上病就痊愈了。”这个例子看上去真有点怪，明明高烧得厉害，怎么没经治疗就好了？是谁给他治的病？其实一点也不奇怪，给他治疗的是他自己，那就是“坐起来甩了甩头”。他的自疗行动也可以归于控制梦来治病。至于为什么他会梦见倒挂，为什么坐起来甩头能治好，这原因还不知道。但应该与生活中某个事件有关，那个事让他有倒悬之苦。
上面的例子都是身体的不适引起做梦，由于这些病本来就是潜意识制造的，潜意识自然很清楚它们的由来。因此，在梦中，这类病就会有梦兆。
梦不仅可以预示疾病，在疾病发作以后，梦还可以作为症状之一，帮助我们了解疾病。现在列举几种，请参考：
肺结核病人，梦中有行走乏力、咳嗽内容。
神经衰弱病人，都伴有失眠多梦症状，梦境大都是让人不快的事。
高血压病人，梦中有登高、飞翔、生气等内容。
关节炎病人，会梦见涉过冷水，双腿寒冷的事。
精神分裂症病人，会做带有恐怖、敌意感内容的梦，或梦见荒凉的景象，梦见自己变成无生命物质。
扁桃腺炎病人，会梦见脖子被卡住、被勒住或有异物入喉等。
支气管炎、肺气肿病人，会梦见身处密室地洞或水下等缺少空气的地方。
梦除了预示疾病和病时症状外，还可以预示病症的预后。清代周亮工曾举一例：宋王有病，梦河中无水。占梦者说：“河无水，是一个“可”字，表示病要痊愈。”这个例子后来证实是可靠的。 、
总之，无论是梦还是疾病都是潜意识的来信。潜意识在晚上用形象写的信就是“梦”；而在我们身体上刻的信就是疾病。这样也就不难理解梦“预言”疾病的发生了，这有助于“疾病”的治疗。
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