导读： 睡觉时身体不适，让梦里梦外的自己都很累 解决方法很简单，睡前清洁自己，找一个最安全能让自己舒服睡下去的地方，舒服的睡下去，就行了。 你睡觉的外界因素，真的适合睡眠吗？ 解决方法：换场所或者改变场所现状。
A君喝醉酒的时候，往往睡姿毫无考究，有时候背下压着一瓶子也能呼呼大睡。一夜噩梦，醒来后身体和精神都痛苦不堪。睡觉，本来是很惬意的事，但往往有时候我们梦里活动不断，让我们一觉醒来，却身心俱惫，怎么样才会导致这种梦的产生呢？陈鹏会在以下内容里给你分析分析。
梦从心理学的角度上来说，是我们思维的延续。从解梦学的角度上来说，梦是我们身体的生理的还有外界综合因素的一个整体映射。了解到这一观点后，我们就可以很清楚的分析我们为什么会做一些让我们一觉醒来觉得特疲惫的梦了。
睡觉时身体不适，让梦里梦外的自己都很累
如果我们白天已经很累了，上床睡觉前的并没让身体得到最大程度的清洁和舒展，当我们躺下，我们的身体神经的敏感性立刻得到体验，它会细致的去感受每一块肌肉和神经的快乐与不快乐，如果你睡觉姿势很僵硬属于极不舒服的姿态，如果你睡前有一个相对于你身体来讲是异物的东西横梗于你的肌肤甚至勒入，如果你躺下的时候你尚能感觉到脸上的污物在流淌…这些对于你身体来说，是不能容忍的，可是，你太累了，或者太不想动了，于是，发生噩梦的概率高了，自然由于你身体的不舒适已经充分调动了全身机能去对抗，也就是尽管你的眼睛是闭着，但你的身体却还在战斗。这样的梦醒来后，能不疲惫吗？
解决方法很简单，睡前清洁自己，找一个最安全能让自己舒服睡下去的地方，舒服的睡下去，就行了。
精神的压力，让梦无松懈
工作压力生存压力购房压力，一切切的压力都压得我们喘不过气来，人是有情感的动物，人总善于将工作和生活带入梦中，所以，有时候我们梦里会解决问题，但有时候问题并不是能轻松解决的，临近压迫点的时候，我们的梦里会围绕着压迫点进行一连串的演绎，因为潜意识里都是希望解决问题，这个时候往往容易做茫无目的的奔跑的梦，容易做置身于一片吵杂之所，让自己无法静心而烦躁的梦。这种梦的特征是醒来或会觉得头昏昏，身体无力。
解决方法：如果问题不能解决，在睡前给自己默默给自己下个指令：睡觉!如果你喝牛奶能促进你的睡眠，则你就喝点牛奶，如果听音乐可以，则听点音乐，总之，找自己最合适的方式给自己下一次睡眠提高质量。
你睡觉的外界因素，真的适合睡眠吗？
这里指的外界因素是指睡眠期间的周围环境。这里涵盖两个方面，一个是单纯意义上的环境，如是否有蚊子不停的在周围飞舞，是否窗帘门框一直咿咿哑哑的不停发出响声等。还有一种是邪物侵扰干涉，让睡觉的不得安眠。
解决方法：换场所或者改变场所现状。
睡眠的质量直接影响到我们第二天的工作和生活，所以，我们尽可能的给自己一个舒适安全的环境入眠，这样才能让我们的身心健康得到保障。
人为什么会做梦中梦？
梦中梦，顾名思义是从一个梦进入另一个梦，说的玄乎的当属电影《盗梦空间》，在电影里做梦人会在梦中梦里醒不过来，除非梦里遭遇生死关头，或被推入水里。陈鹏解梦发现，梦中梦大部分并不关联，一个梦境和另一个梦经常表现得一点关系都没有，完全是另一个梦。当这些并不关联的梦境被串联起来，放在一个晚上的时候，很多人就会有各种惊诧。陈鹏解梦知道，很多人的理解中，一个浅层睡眠也就是做梦状态只是做一个梦境的，很多人的做梦现实却颠覆了这个观点。
网友乐到天亮描述了他的梦中梦，居然是四层的。
【这两天做个案子很累，为了把这案子做下来，忙好几天了，昨天才把客户那边做下来。昨天白天开2小时车到客户那讲完课程后，又开3小时夜车回家，到家里累死了，就睡了。昨天晚上做了梦中梦，现在想起来还有点后怕，早上醒来时我使劲的想想当时的梦境。后来，慢慢的理出起头绪来。我好像是直接从第四层梦向前做的，这和盗梦空间里演的好像是反着的。
最先开始时，记得当时我在一个草原上，周边是绿草，旁边有个小河，景很美。然后，我好像练着什么，不一会，我的身体就感觉充满力量，就是那种感觉自己身上有火在燃烧一样。后来，我的身体就飘了起来，就开始飞起来，然后，我向下看，看到的是我小时候的那条河，两条大坝，还有那桥，河两边的绿草还有花，特别的美。然后，我又想飞高，这样想看看天空中全村的面貌。但这时我感觉我好像身体力量越来越飞不动了，就这样慢慢的向下落，就快要落下地的时候，我从梦中醒了（陈鹏解梦备注：第一层梦）。
我醒时，发现我在一个学校的宿舍里，我是从床上醒来的，这时我有点后悔，因为还想做那种能在空中飞的梦，这块有点模糊好像当时看着了家人在周边忙这忙那的，然后，然后我就看到老婆在旁边打理着什么（陈鹏解梦备注：第二层梦），然后好像直接片断一闪就来到学校里，是一个平房的学校，小学，有点像我早期上小学时那个，但不是，因为有些古代的建筑，后来感觉好像有人要抓我，为什么不知道，然后我就有些怕，不过，我这时就有点意识到这是在做梦，然后，我就使劲的用手掐自己的肉，发现不痛，然后我马上意识到这是在做梦了，然后当时我就很怕，想快些醒来。我就使劲的想自己醒，动一动，但身体好像不听使唤（陈鹏解梦备注：第三层梦），然后这时我感觉自己醒过来了，在自己的家里床上，这时看到了，宝宝在玩，老婆在边上好像做着什么，不过我后来马上意识到不对，因为宝宝现在应该在她姥姥家住着，这时我立刻又使劲的掐自己的肉，发现还是不痛，这时我可吓坏了，因为我看过《盗梦空中》当时我就在想，会不会进入混沌状态，我就使劲的挣扎。然后，我就努力的想睁开眼睛，但身边就是不动，我就感觉身体的力量一点点的消失，但我又隐隐的感觉回到原来的梦中状态很舒服。当时有一点点想放弃醒来，但后来我又怕，所以又努力坚持，然后，好像微微的眼睛睁开一点点，看到了卧室里的家具，是家里的，然后，我就使劲的想说话，然后努力一会，才说出来，我说“老婆，快把我叫醒”快把我叫醒，就这样，然后，我好像模糊的听到，老婆说，不怕不怕，没事了，没事了...之类的（陈鹏解梦备注：第四层梦）。
然后，我就一下子睁开眼睛了，然后，我就马就手在掐一下自己的肉，发现很痛，这回我确认，应该 现实世界了，但突然感好像身体特别的累，就像刚跑完5公里一样。然后，我就又躺下，眯着眼，和老婆说，刚才我做多重梦了，四重的。老婆说，我那是深度睡眠。我无语。
总的来说，醒来后，我最想的还是最开始时那个梦，还想做，因为那个飞在天空中，感觉自己能控制我飞像哪，看到什么，很美，很让人陶醉。然后我去网上查了下，没查到有做四重梦的，只有双重的，梦中梦，百度知道了一下。有人说要么是太累了，要么是功德之人达到了化境的地步，后来我转念想想，我这一生确实是努力又为人正直的一生，很公正，不过，后来想想，自己就是一凡人，哪能算什么功德之人。或者说就是一俗人，然后，我最后的判断是，我就是累了，这几天折腾的。
人为什么会做梦中梦呢？事实上其他动物会不会做梦中梦我们是不得而知的，我们现在先了解人类的特性。
陈鹏解梦提醒，实际上我们从小到大的写作和想某件事的时候，经常会出现跳跃性，比如刚想着作文该怎么写，这时突然飘来一阵饭菜香，立马思维就会跳到另一个想法里去。在一个思维和另一个思维之间，会存在一些像是开光信号一样的信息。譬如网友乐到天亮梦里从高空落地之后回到了梦里学校的床上，这里的信息点是梦里的濒临死亡。接着在梦里的学校宿舍醒来，在学校被抓，这两节的信息点是学校。再后来在梦里掐自己希望醒来的时候，又发现在类似的空间，但地点和人物有了变化，除了老婆依旧，卧室成了自己家里的卧室，孩子出现了。这一节的信息点回归到了床和自己掐自己，希望自己精神起来。
看得出，做梦人在梦里是很挣扎的，陈鹏解梦可以先告诉大家的一点是：历经四层梦境的人醒来后肯定是很累的，这是题外话。人之所以会做梦中梦的因素在哪呢？医学专家是这么说的，人类意识在大脑的一个皮层进入另一个皮层的时候，就会出现梦中梦。这些医学专家很显然并没有回答让做梦人为何意识会在梦里跨越皮层的问题。
在2013年，陈鹏解梦提出了梦境中可能是一种跨越空间的过程，也就是用平行空间理论里说的进入另一个空间去经历了很多事。李连杰电影《宇宙追缉令》用的就是这套理论。电影的表现手法在很多人眼里看起来是荒诞的，这个和地心说时代的主流科学看布鲁诺提出的日心说是荒诞的情形非常类似。为何有这个观点，陈鹏解梦说道说道，因为无数事实证明，人在梦里可以穿越过去，比如梦里会进入另一个时代，比如满清时期，梦里可以见到做梦人从未在影视剧里文学作品里或别人口诉的场景事物等。人在梦里同样可以去未来，比如一个尚未谈恋爱的人能在梦里看到自己的结婚对象并在后来印证，比如梦里经历某场灾难后又印证。这些事实表明了梦境并不只是靠潜意识和意识来制作蒙太奇的动态信息，梦境有更多神奇的穿越功能。
能解释梦里穿越功能的，陈鹏解梦能想到的唯有多维空间理论，或叫平行世界，平行宇宙的概念。至于怎么去穿越，借助了“灵魂”的能力也不无可能。人死如灯灭，灭的是魂魄里的“魄”，魂还在。
人在什么时候容易做梦中梦？陈鹏解梦总结如下。
身体疲劳而精神活跃是最常见的原因。比如网友乐到天亮的情况，他连续做案子，讲课程，开夜车3小时，这就满足了身体极度疲劳，而精神还是活跃状态的既定条件。陈鹏解梦还得给他补充几点，很显然乐到天亮回到家连个最基本的释放紧张的身心的行为，如泡澡，按摩都是没做的。因为，他回到家，就睡了。在家里除了泡澡按摩，还有什么可以 放紧张身心呢？那就是性，夫妻之间可以完成的。所以，缺乏性生活的人群，在热恋时期，或感情波动厉害的时候，或遭遇事业变故，生活中的一些突发需要大费周章的事件之后，晚上也是特别容易做梦中梦，所以说啊，啪啪啪和谐稳定规律正常的人想做个梦中梦，太难了！基本上是零概率。
亚健康状况又属于敏感期阶段亦是容易做梦中梦的时期。亚健康泛指非健康时期，身体的敏感时期结合精神的敏感期，这个时候不仅梦多，还容易一个梦接着一个梦。这类情况是日常生活中最常见的。
除了这两种情况，还有没有其他可能呢？有的。那就是经常从事空间研究，故事场景研究的创作型人才，包括各类作家，编剧，导演，游戏设计等等。他们做梦中梦就比较频繁了。
人为什么会梦到裸体是什么意思
你敢裸奔吗?不管你现实中敢不敢，或许你在梦里这样做过。
梦见自己和他人赤条条相见，心里可能是很尴尬的，想极力掩饰，但旁人却不以为然。这样的梦也有多种解释，男性梦见自己裸体见人，可能是想掩饰什么弱点。裸体一方面意味着性欲的刺激，一方面也象征着对自然真我的渴望，不想受约束，回归一种真诚的状态。
如果做梦人梦见自己尽管浑身赤裸但却心无所动，坦荡荡的，说明做梦人心无杂念，不惧怕任何事情。
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